Kost och träningsupplägg - 8 veckor

För att ett kost- och träningsprogram ska fungera i vardagen krävs det att det kan anpassas utifrån hur din vardag ser ut. Det behöver finnas ett enkelt upplägg för hur du ska se till att du kan välja den mat du gillar och samtidigt kunna gå ner i vikt, får mer energi och få bättre träningsresultat. Det behöver även finnas valmöjligheter för korta effektiva träningsprogram för de dagar då du inte hinner gå iväg till gymmet och längre träningsprogram för gymmet som gör att du får ut så mycket som möjligt av varje träningspass!

I paketet ingår ett kostprogram som du kan använda en lång tid framöver som hjälper dig att kombinera kolhydrater, fett och protein på ett sätt som gör att det blir flexibelt och effektivt på samma gång.

När du köper paketet så får du tillgång till dina träningsprogram direkt i appen, men eftersom att kostprogrammet anpassas utifrån dig och dina förutsättningar och mål så får du ditt kostprogram 48 timmar efter att du har fyllt i formuläret i appen när du har loggat in.